Mùa hè đến mang theo những tiếng ve kêu và cả những kế hoạch vi vu háo hức của cả gia đình. Đây là thời điểm tuyệt vời nhất để cùng các con tạo nên những kỷ niệm tuổi thơ đáng nhớ.

Tuy nhiên, thời tiết oi bức đôi khi lại trở thành “thử thách” không nhỏ, khiến các bé dễ mệt mỏi, cáu gắt và làm ba mẹ căng thẳng theo. Để mùa hè này không còn nỗi lo “sợ nắng”, ba mẹ hãy lưu ngay những bí kíp du lịch cực hữu ích dưới đây nhé!

1. Sắp xếp lịch trình phù hợp

• Tránh giờ nắng gắt: Hạn chế tối đa các hoạt động ngoài trời trong khung giờ từ 11h trưa đến 15h chiều. Đây là lúc tia UV hoạt động mạnh nhất và nhiệt độ lên cao nhất, rất dễ gây say nắng.

• Thiết kế lịch trình linh hoạt: Đừng nhồi nhét quá nhiều điểm tham quan vào một ngày. Trẻ em (và cả người lớn) cần thời gian nghỉ ngơi giữa các hoạt động để nạp lại năng lượng.

• Ưu tiên điểm đến có bóng mát: Xen kẽ các hoạt động ngoài trời với những điểm tham quan trong nhà có máy lạnh như bảo tàng, thủy cung, hoặc các khu vui chơi giải trí trong nhà.

 

2. Bù nước và Dinh dưỡng

• Uống nước chủ động: Luôn mang theo bình nước cá nhân và nhắc trẻ uống nước thường xuyên, kể cả khi trẻ chưa kêu khát. Trẻ nhỏ thường mải chơi mà quên mất việc bù nước.

• Bổ sung điện giải và vitamin: Ưu tiên các loại trái cây nhiều nước như dưa hấu, cam, quýt, hoặc mang theo nước bù điện giải (Oresol) để phòng trường hợp ra quá nhiều mồ hôi.

• An toàn thực phẩm: Thời tiết nắng nóng làm thức ăn dễ ôi thiu. Hãy chọn những nhà hàng sạch sẽ, đảm bảo vệ sinh và hạn chế cho trẻ ăn các món đồ sống hoặc thức ăn lề đường không rõ nguồn gốc.

3. Trang phục

• Quần áo thoáng mát: Chọn trang phục có chất liệu thấm hút mồ hôi tốt như cotton, linen. Mặc quần áo sáng màu để ít hấp thụ nhiệt hơn.

• Phụ kiện chống nắng: Trang bị đầy đủ mũ rộng vành, kính râm chống tia UV, và áo khoác mỏng nhẹ cho trẻ.

• Xe đẩy gấp gọn: Nếu trẻ còn nhỏ, một chiếc xe đẩy du lịch siêu nhẹ sẽ là “cứu cánh” giúp bố mẹ không bị kiệt sức khi phải bế ẵm di chuyển nhiều dưới thời tiết oi bức.

4. Chăm sóc da và Sức khỏe

• Kem chống nắng: Thoa kem chống nắng dành riêng cho trẻ em (chỉ số SPF từ 30 trở lên) trước khi ra ngoài 20 phút và thoa lại sau mỗi 2 tiếng, đặc biệt là khi đi bơi.

• Tủ thuốc mini: Luôn mang theo một túi y tế nhỏ gọn gồm: thuốc hạ sốt, men tiêu hóa, băng gạc, nước muối sinh lý, và đặc biệt là kem bôi muỗi đốt/côn trùng cắn.

Hy vọng những kinh nghiệm này sẽ giúp bạn chuẩn bị thật kỹ lưỡng cho kỳ nghỉ của gia đình trong mùa hè này. Đừng quên gửi tin nhắn cho SGO DMC để được tư vấn những lịch trình khám phá Hàn Quốc, Trung Quốc, Nhật Bản hot nhất mùa hè này nhé!